Matikan lampu utama dan gunakan pencahayaan lembut untuk mengubah atmosfer ruang menjadi lebih tenang.
Siapkan minuman hangat atau camilan ringan untuk menemani momen santai di malam hari. Pilih rasa yang menenangkan bagi diri Anda.
Baca beberapa halaman buku atau catat beberapa hal baik dari hari itu dalam catatan singkat untuk menutup hari dengan nuansa positif.
Ganti tekstur di kamar atau ruang tamu dengan kain yang lebih lembut untuk menambah rasa nyaman. Sentuhan material memberi efek hangat.
Batasi penggunaan layar menjelang tidur dan ganti dengan aktivitas yang lebih ritmis seperti musik lembut atau jurnal singkat.
Akhiri malam dengan persiapan ringan untuk esok hari: siapkan pakaian atau susun tas agar pagi esok terasa lebih mudah dan penuh kenyamanan.
Ritual Malam untuk Suasana Hangat
